Le bien-être à portée de main !

Adnan Tammar, un jeune auto-entrepreneur Rolivalois a lancé, au début de l’été, son activité de coaching sportif : Tammarfit

Le sport, l’activité physique, la nutrition… : des mots qui riment comme source de bien-être et d’entretien du corps pour Adnan Tammar, un jeune Rolivalois qui a récemment lancé son auto-entreprise Tammarfit. Spécialisé dans le coaching sportif et le sport santé, ce jeune entrepreneur propose des séances d’entraînement sur-mesure adaptées aux besoins et au rythme de vie de chacun. « Mon objectif est de permettre, à tous, une meilleure accessibilité au sport. 15 min d’activités physiques par jour peuvent suffit pour retrouver la santé et le bien-être », lance-t-il avec le sourire soulignant son approche à l’activité physique. « Il faut que le sport reste un plaisir et que cela ne soit pas contraignant. C’est la meilleure façon d’entretenir son corps. En ce sens, je développe des programmes en lien avec la ou les personnes à la fois sur le plan sportif, mais aussi sur le plan nutritionnel ». En effet, le sport est un domaine qui n’a plus de secrets pour lui. Après avoir été sportif de haut niveau de 2007 à 2013, notamment en représentant les couleurs de son pays, le Maroc, au championnat d’Afrique en 2009, Adnan a souhaité se tourner vers la recherche en intégrant l’université STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) de Rouen où il poursuit son doctorat en entraînement sportif, spécialisé dans le sport santé. Il a également été chargé de développement au sein du club d’athlétisme rolivalois, le VRAC.

Séances sur-mesure

Ainsi, sous la houlette de cet expert, chacun peut travailler à son rythme à travers des séances sur-mesure que ce soit pour le sport santé (développé en lien avec des médecins), le sport compétition ou tout simplement le sport loisir. « Les séances peuvent se faire en forêt, au stade, à la piscine, etc. – autour de 7 thématiques qui sont le renforcement, l’agilité, la vitesse, l’endurance, la souplesse, la coordination, la puissance », indique Adnan détaillant sa démarche dans la conception de ses séances sur-mesure. « Je prends rendez-vous avec la personne. On identifie les besoins ensemble, j’établis un programme d’entraînement et je trouve les sports qui conviennent le mieux ». Et cerise sur le gâteau, on peut également prendre rendez-vous en ligne pour des séances en visioconférence, histoire de pratiquer et de s’entraîner à la maison. « La rubrique de Coaching en ligne a pour but de faciliter la pratique sportive. Un coach assurera la séance à distance de manière interactive », conclu ce jeune autoentrepreneur fortement sollicité depuis le début de son aventure.

Crée ta boîte, un dispositif à l’écoute

Une aventure épaulée par le dispositif crée ta boite, qui permet d’accompagner sur de nombreux points les personnes désireuses de se lancer dans le monde de l’entreprenariat. « Ils ont toujours été là pour moi, dès que j’avais une question, ils étaient là pour me répondre », témoigne Adnan qui ne manque pas de remercier l’écoute, les conseils et l’accompagnement prodigués par l’équipe de Crée ta boîte.

 

Tammarfit

53 bis Bd des belges 76000 Rouen

Tel : 07 50 84 72 48

Site internet : tammarfit.com

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