Comment faire face aux fortes chaleurs ?

Des températures qui dépassent les 30 degrés… Soyez prudents et pensez, si vous êtes fragile, à vous faire connaître auprès du CCAS.

Comme partout en France, une vague de chaleur s’installe actuellement sur Val-de-Reuil à partir de cet après-midi. La mission des équipes municipales : avoir une attention particulière auprès des Rolivalois les plus fragiles.

Vous êtes concerné ? Vous avez dans votre entourage une personne fragile ? Pensez à vous inscrire sur le registre ouvert par le CCAS, en contactant le 02 32 09 51 41, afin que la Ville vous identifie et puisse, le cas échéant, vous assurer un accompagnement personnalisé.

Si par ailleurs, la température à l’intérieur de votre domicile est trop élevée, vous pouvez rejoindre la résidence Espages (allée des Sages) où une pièce réfrigérée est à la disposition de tous.

Enfin, pendant cet épisode de fortes chaleurs, pensez à suivre ces consignes pour assurer votre bien-être.

	OBJECTIF FRAÎCHEUR Fermez vos volets, rideaux et fenêtres dans a journée et aérez la nuit. Utilisez un ventilateur (ou une climatisation) tout en évitant de dépasser 5 degrés d’écart avec la température extérieure.
	HYDRATEZ-VOUS Buvez beaucoup d’eau, même si vous n’avez pas soif (évitez l’alcool qui déshydrate). Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour avec un brumisateur, un gant de toilette ou en prenant des douches, un bain…
	PLANIFIEZ VOS SORTIES Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (entre 11h et 18h). Si vous devez sortir, préférez l’ombre au soleil. Portez un chapeau, des vêtements légers et amples, protégez-vous avec de la crème solaire.
	ÉVITEZ LE SPORT Attendez la fin de journée, diminuez l’intensité et la durée et provilégiez les endroits à l’ombre. Sans oublier de boire.
	PRENEZ DES NOUVELLES Restez en contact avec vos proches : les personnes âgées, isolées, fragiles, sont particulièrement sensibles aux fortes chaleurs.

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